가지효능감측정1 자기계발을 지속하게 만드는 '할 수 있다'의 힘 : 자기효능감 높이는 방법 누구나 한 번쯤은 “이걸 내가 해낼 수 있을까?”라는 생각이 스치며 마음이 주저앉을 때가 있죠? 저 역시 새로운 일을 시작할 때마다 능력보다 ‘스스로에 대한 믿음’에서 흔들리는 순간이 많았습니다.사실 우리가 중간에 포기하고 목표를 지속하지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라 '자기효능감' 즉, 일상에서 자기계발을 꾸준히 이어가기 위해 반드시 필요한 핵심 심리 근육인 ‘나는 할 수 있다’는 믿음이 약해져 있기 때문입니다. 이 능력은 타고나는 성향이 아니라 경험을 통해 얼마든지 높일 수 있는 능력인데요 오늘은 이 자기효능감이 무엇인지, 그리고 현실에서 어떻게 키울 수 있는지 쉽게 알아볼게요. 1. 자기효능감이란?자기효능감이란 ‘내가 이 행동을 해낼 수 있다’고 믿는 정도를 말해요. 많은 사람들이 자존감과.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
