스트레스관리법1 스트레스 원인과 관리법 : 성장 마인드셋으로 건강하게 다루는 방법 스트레스. 요즘 일상 속에서 가장 자주 듣는 단어 중 하나가 아닐까 싶은데요 스트레스의 원인, 증상, 관리법, 해소법에 대해 검색해 보신 이유도 스스로 느끼는 부담과 압박이 어디서 오는지 알고 싶어서일지도 모르겠습니다.스트레스는 누구나 겪는 자연스러운 반응이지만 그 원인과 증상 그리고 관리 방법을 정확히 알면 훨씬 건강하고 단단하게 일상을 유지할 수 있어요. 그래서 오늘은 이러한 것들을 정리해 보도록 할게요.스트레스란 무엇일까?스트레스는 외부 자극에 대해 우리 몸과 마음이 반응하는 과정인데요 적당한 스트레스는 오히려 동기부여가 되기도 하지만 지속되면 몸과 마음이 모두 지쳐버리죠.그래서 스트레스의 원인, 증상, 관리법, 해소법 등 스트레스의 전체 흐름을 이해하는 것이 정말 중요한데요 특히 바쁜 현대인들에게.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
