역방향계획법1 자기계발 목표 달성을 높이는 ‘역방향 계획법(Backcasting)’ 실천 방법 자기계발을 결심할 때마다 마음 한편은 늘 기대감으로 가득 차면서 '이번엔 꼭 해보자.', '이번엔 정말 꾸준히 해보자.'라는 다짐을 하게 됩니다. 하지만 시간이 지나면 어느 순간 다시 예전의 패턴으로 돌아가고 처음의 다짐은 잠시 불타올랐다가 사그라드는 경험을 반복하게 되죠. 저 역시 오랫동안 이런 과정을 겪어왔습니다. 이런 경험이 쌓이면서 무언가를 시작하는 것에 '또 실패하면 어쩌지..' 이런 마음이 들면서 실패에 대한 두려움 때문에 주저하는 습관도 생겼습니다.그런 마음이 들 때마다 '나는 왜 항상 이렇게 될까?'라는 질문을 스스로에게 하며 답답해했던 적이 여러 번이었는데 가만 생각해 보면 의지가 부족해서가 아니라 목표를 행동으로 옮기는 과정이 구체적이지 않았기 때문이었던 것 같아요. 목표는 분명하지만 .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
